Yapon əzgili, muşmula və ya yenidünya meyvəsi – vətəni Çin, Yaponiya və Şimali Hindistan olan, həmişəyaşıl Eriobotrya j

Lobya, yüksək lif və zülal tərkibi ilə arıqlamağa kömək edən, qan şəkərini tənzimləyən və ürək-damar sağlamlığını dəstə

Bütün təbiət hadisələri kimi, bitkilər də Yaradanın möcüzəsidir. Hər bitkinin özünəməxsus xüsusiyyətləri və faydaları v

Bir çox 50 yaşdan yuxarı insan osteoporoz və ya osteopeniyadan əziyyət çəkir. Bu vəziyyət sümüklərin zəifləməsi və qırı

Bir vaxtlar lüksün simvolu və əsl delikates sayılan halva bu gün populyarlığını xeyli itirib. Halbuki o, vitamin və min

Kiçik yarpaqları ilə tanınan cincilim kalori başına düşən vitamin və mineral sıxlığına görə ispanaq, kələm və brokkoli

İnək südü zülal, həmçinin kalsium, maqnezium və kalium kimi mineralların mənbəyidir.  Qaynarinfo xəbər verir ki, "Real

İspanaq sağlamlıq üçün çox faydalı olan yarpaqlı tərəvəzlərdən biridir və tibbdə qidalanma baxımından geniş tövsiyə olu

Qədim dövrlərdən bəri insanlar müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi üçün dəvə südünə dəyər verib və istifadə ediblər. Bu, x

Fiziki aktivlik yalnız bədəni formada saxlamaq deyil, eyni zamanda ürəyinizi gücləndirir, tənəffüs sistemini yaxşılaşdı

Yaponiya alimlərinin araşdırmasına görə, gündə təxminən 1 stəkan (180 qram) süd içmək insult riskini 7–10% azalda bilər

Sağlam yaşlanmaq üçün düzgün qidalanmaq, sosial əlaqələri saxlamaq və kifayət qədər yuxu vacibdir. Lakin fiziki aktivli

Yağlı balıq omeqa-3 yağ turşularının əla mənbəyidir – bu, ürək və beyin sağlamlığının qorunması üçün vacib olan əvəzsiz

Süd xüsusilə yaşlılar üçün faydalıdır. Çinli alimlər sübut ediblər ki, idmandan sonra süd içmək sümükləri möhkəm

Ramazan ayının sahur və iftar süfrələrində əvəzolunmaz nemət olan xurma həm dadlı, həm də çox faydalı meyvələrdən birid

Yeməyimizə quru meyvələrin əlavə olunması sağlamlığımıza çox müsbət təsiri vardır. Bu da onların tərkibində insan orqan

Son illər qaçış sağlam həyat tərzinin ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Mütəxəssislərin fikrincə, müntəzəm qaçmaq həm fiziki

Mütəxəssislər qidalanma rasionumuza daxil etməli olduğumuz, vitamin və mineral anbarı hesab edilən ən güclü 3 çərəzi aç

İsti şokolad böyüklərin sağlamlığı üçün faydalı qida xüsusiyyətlərinə malikdir - məsələn, məşqdən sonra əzələlərin bərp

Bal ilə süd uşaqlıqdan tanınan, sakitləşdirici və “müalicəvi” təsirə malik olduğu düşünülən məşhur bir içkidir. Bu içki

Çox insan artıq çəkidən azad olmaq üçün qidalarından karbohidratları çıxarır, onları arıqlamanın və diabet riskinin əsas